پیشیگری از آلزایمر

شروع موضوع توسط Peymansport ‏25 آوریل 2017 در انجمن داخلی مغز و اعصاب(نورولوژی)

  1. Peymansport

    Peymansport Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    103
    تشکر شده:
    47
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    کرمانشاه
    سلام پدر بنده الزایمر داشتن و منم خیلی میترسم که که سال های بعدی آلزایمر بگیرم.چه مواردی رو باید رعایت کنم تا بتونم از آلزایمر پیشگیری کنم؟ممنون از شما عزیزان
     
  2. Aria_Khoshdel

    Aria_Khoshdel آریـــا

    تاریخ عضویت:
    ‏8 مارس 2017
    ارسال ها:
    863
    تشکر شده:
    1,914
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    تهران
    سلام بر شما.
    بسیاری از متخصصان ابتلا به آلزایمر رو ژنتیکی میدونن اما این اعتقاد رو هم دارن که رعایت بعضی موارد میتونه احتمال ابتلا به آلزایمر رو کاهش بده:
    · اگر همیشه با دست راست مسواک می‌زنید، از این به بعد با دست چپ بزنید یا برعکس.
    · اگر همیشه با ماشین شخصی سرکار میرید، یه مدت پیاده یا با اتوبوس برید
    · هر جیزی رو که میخواید حفظ کنید، مدام تکرارش کنید. شماره تلفن، اسم، جمله یا هر چیز دیگه
    · هر چیزی که باعث میشه شما شاد بشید مخصوصا شادی جمعی داشته باشید رو انجام بدید
    · سودوکو بازی کنید.
    · جدول حل کنید.
    · پازل بازی کنید.
    بامهر.
     
    Arefenazari، Omidslmn، Maryam_1358 و 3 نفر دیگر از این ارسال تشکر کرده اند.
  3. Ghoroobnarenji

    Ghoroobnarenji Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    234
    تشکر شده:
    160
    جنسیت:
    زن
    شغل:
    دانشجو
    محل سکونت:
    تهران
    امگا3 بخورید. ماهی و تخم کتان سرشار امگا3 هستن
     
  4. Alinamjoo

    Alinamjoo Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    87
    تشکر شده:
    49
    جنسیت:
    مرد
    سلام.راهی قطعی و صددرصد برای پیشگیری از آلزایمر وجود نداره اما باید از سرتون در برابر هر ضربه ای محافظت کنید و در طول زندگی از استرس و نگرانی و دلهره دور باشید و آرامش روانی داشته باشید
     
  5. Maryam_Zavare2020

    Maryam_Zavare2020 مریم زواره

    تاریخ عضویت:
    ‏8 مارس 2017
    ارسال ها:
    259
    تشکر شده:
    162
    جنسیت:
    زن
    شغل:
    شرکت خصوصی
    محل سکونت:
    تهران
    یه متخصص به پدر من گفته بود آهنگسازی یاد بگیره. یعنی نت یاد بگیره تا بتونه آهنگ بسازه.این کار خیلی مغز رو درگیر میکنه و احتمال آلزایمر رو خیلی کم میکنه
     
  6. Maryam_1358

    Maryam_1358 مریم رضایی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    278
    تشکر شده:
    175
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    ورامین
    باید از تنهایی و گوشه گیری دوری کنید.با دوستاتون معاشرت کنید، کوهنوردی برید.مهمونی برید و شاد باشید
     
  7. Omidslmn

    Omidslmn Member

    تاریخ عضویت:
    ‏16 مارس 2017
    ارسال ها:
    101
    تشکر شده:
    22
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    یزد
    برای خودتون پرسش درست کنید و به دنبالش برید. مثلا تاریخ پیدایش علم پزشکی رو انتخاب کنید و برید دنبالش و ببینید جطوری پزشکی سنتی به پزشکی نوین تبدیل شده. یا تاریخ پیدایش جانورشناسی و ... اینطوری مغزتون خیلی کار میکنه.تازه چیز جدید هم زیاد یاد میگیرید.
     
  8. Arefenazari

    Arefenazari Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    188
    تشکر شده:
    118
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    اصفهان
    از رژیم مدیترانه ای استفاده کنید. عموم متخصص ها میگن رژیم مدیترانه ای برای پیشگیری از آلزایمر مفیده. میتونید در مورد رژیم مدیترانه ای تحقیق کنید اما این رژیم بیشترش میوه و سبزی و غلاته و گوشت و لبنیاتش خیلی کمه
     

به اشتراک بگذارید