علل کمبود وزن

شروع موضوع توسط Mina.gorji ‏18 ژوئن 2017 در انجمن انجمن های عمومی و اختصاصی

  1. Mina.gorji

    Mina.gorji مینا گرجی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    335
    تشکر شده:
    229
    جنسیت:
    زن
    سلام خسته نباشید. من غذام خیلی بد نیست.در واقع باید بگنم اشتهام بد نیست و مثل باقی اعضای خونواده غذا میخورم.اما اونا وزنشون طبیعیه و من کمبود وزن دارم.واقعن علتش چی میتونه باشه؟ممنونم
     
  2. MehdiAamani

    MehdiAamani مهدی آرمان

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    105
    تشکر شده:
    60
    جنسیت:
    مرد
    ممکنه تیروئیدت پرکار باشه خب
     
    Mina.gorji از این پست تشکر کرده است.
  3. Razieh_R

    Razieh_R راضیه_رومیانی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    277
    تشکر شده:
    175
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    مشهد
    استرس اگه داری یا افسردگی بدون که هرچی غذا میخوری میره برا استرس و افسردگیت
     
    Mina.gorji از این پست تشکر کرده است.
  4. Aria_Khoshdel

    Aria_Khoshdel آریـــا

    تاریخ عضویت:
    ‏8 مارس 2017
    ارسال ها:
    863
    تشکر شده:
    1,914
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    تهران
    سلام بر شما.
    لاغری و عدم افزایش وزن می‌تونه ناشی از علل و عوامل متعددی باشه مثل:

    عدم دریافت غذای کافی:
    شاید به اندازه‌ی کافی به بدن‌تون کالری نمی‌رسونید. در واقع، ممکنه غذا رو در حجم معمول مصرف کنید، اما ممکنه بیشتر از غذاهایی استفاده می‌کنید که حجمشون زیاده اما کالری چندانی ندارن.

    استرس:
    استرس می‌تونه باعث افزایش سوخت و ساز بدن بشه، و افزایش سوخت و ساز بدن معمولاً کاهش وزن رو به همراه داره.

    ژنتیک:
    در واقع گاهی به علت سیستم بدن و به عبارت بهتر به علت ژنتیکتون لاغر باشید. بعضی افراد انگار ذاتاً استعداد چاقی ندارن. اگر جزو این دسته از افراد باشید، باید مصرف کربوهیدرات رو افزایش بدید.

    پرکاری تیروئید:
    پرکاری تیروئید موجب افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن میشه. هرچقدر سوخت و ساز بدن بالا باشه، وزن هم با کاهش روبه رو میشه.
     
    Mina.gorji از این پست تشکر کرده است.
  5. Aria_Khoshdel

    Aria_Khoshdel آریـــا

    تاریخ عضویت:
    ‏8 مارس 2017
    ارسال ها:
    863
    تشکر شده:
    1,914
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    تهران
    علاوه بر مواردی که عرض شد، برخی موارد دیگه هم می‌تونن باعث عدم افزایش وزن بشن:
    • · فعالیت زیاد
    • · اعتیاد
    • · افسردگی
    • · دیابت
    • · بیماری انگلی
    • · اختلالات کبدی
    • · سلیاک
    • · سل
    • · اسهال مزمن
     
    Mina.gorji از این پست تشکر کرده است.
  6. Aria_Khoshdel

    Aria_Khoshdel آریـــا

    تاریخ عضویت:
    ‏8 مارس 2017
    ارسال ها:
    863
    تشکر شده:
    1,914
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    تهران
    برای افزایش وزن، این موارد رو رعایت کنید:
    · افزایش مصرف کربوهیدرات
    · ورزش منظم (با وزنه)
    · عدم مصرف آب و هرگونه مایعات پیش از غذا
    · استفاده از یه لیوان آبمیوه طبیعی هنگام صبحانه و همراه با صبحانه
    · استفاده از مغز دانه‌ها به عنوان میان‌وعده مثل بادوم، گردو و پسته
    · افزایش تعداد وعده‌های غذایی (مثلا از 3 به 6 حتی اگه حجم هر وعده کم بشه که میشه)
    · استفاده از ماست‌های چکیده همراه ناهار (البته اگر مبتلا به چربی خون نیستید)
    بامهر.
     
    Mina.gorji از این پست تشکر کرده است.

به اشتراک بگذارید