علل خستگی

شروع موضوع توسط Maryam_1358 ‏18 ژوئن 2017 در انجمن انجمن های عمومی و اختصاصی

  1. Maryam_1358

    Maryam_1358 مریم رضایی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    278
    تشکر شده:
    175
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    ورامین
    دوستان درود.شما هم مثل من مدام خسته اید یا من اینطوری ام فقط؟اخه تو دوستان و آشنایان کمتر کسی رو میبینم اندازه من خسته باشه.کلا خستم.مخصوصا اگر برم دانشگاه و برگردم.دیگه تو تاکسی خوابم میگیره تا زمانی که برگردم خونه.علت چی میتونه باشه؟
     
  2. Mina.gorji

    Mina.gorji مینا گرجی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    335
    تشکر شده:
    229
    جنسیت:
    زن
    شاید خیلی خوب غذا نمیخوری.
     
    Maryam_1358 از این پست تشکر کرده است.
  3. MehdiAamani

    MehdiAamani مهدی آرمان

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    105
    تشکر شده:
    60
    جنسیت:
    مرد
    یه خواب خوب خیلی تاثیر داره.خودم مواقعی ک خوب نمیخوابم این مشکل میاد سراغم.دیگه تا فردا شب انگار شیره مو کشیده باشن.
     
    Maryam_1358 از این پست تشکر کرده است.
  4. Razieh_R

    Razieh_R راضیه_رومیانی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    277
    تشکر شده:
    175
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    مشهد
    سلام.هیچ بعید نیست که به تنبلی عادت کرده باشید.یعنی انقد کاری نکرده باشید و مدام در استراحت بوده باشید که با یه ذره کار فوری بدنتون کم بیاره.فعلا یه مدت قرص فارماتون بخورید و کار کنید تا به قول معروف آب بندی بشید
     
    Maryam_1358 از این پست تشکر کرده است.
  5. Aria_Khoshdel

    Aria_Khoshdel آریـــا

    تاریخ عضویت:
    ‏8 مارس 2017
    ارسال ها:
    863
    تشکر شده:
    1,914
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    تهران
    سلام بر شما.
    خستگی هم از جمله مواردیه که می‌تونه ناشی از علل مختلفی باشه. مثل:

    نوع رژیم غذایی:
    خیلی از متخصصان بر روی رژیم غذایی به عنوان عاملی مهم در رفع خستگی تاکید دارن. یه رژیم پر پروتئین، پی میوه و پر سبزی، می‌تونه یه رژیم پرانرژی هم باشه.

    میزان و نحوه‌ی خواب:
    میزان خوابی که بین 7 الی 9 ساعت نباشه و همچنین یه خواب بد، می‌تونه عاملی مهم در خستگی مزمن باشه. بدن با خواب شارژ میشه و طبیعیه زمانی که خوب شارژ نداشته باشه، نتونه خوب هم انرژی داشته باشه.

    کم‌خونی:
    کم‌خونی بیشتر تو خانم‌ها شایعه و یکی از مهم‌ترین علل خستگی مزمن در خانم‌هاست.

    فعالیت بدنی:

    میزان فعالیت بدنی هم از جمله عوامل خستگی هست. در واقع طبیعیه که یک بشر فعالیت زیادی داشته باشه و به خاطر فعالیت زیاد، خستگیش هم زیاد باشه.
     
    Maryam_1358 از این پست تشکر کرده است.
  6. Aria_Khoshdel

    Aria_Khoshdel آریـــا

    تاریخ عضویت:
    ‏8 مارس 2017
    ارسال ها:
    863
    تشکر شده:
    1,914
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    تهران
    از علل دیگه‌ای که برای خستگی می‌تونم نام ببرم:

    • · افسردگی
    • · مشکلات تیروئید
    • · نخوردن صبحانه
    • · تماشای زیاد تلویزیون
    بامهر.
     
    Maryam_1358 از این پست تشکر کرده است.

به اشتراک بگذارید