روش های سریع هضم شدن غذا

شروع موضوع توسط Monafarmani ‏9 جولای 2017 در انجمن انجمن های عمومی و اختصاصی

  1. Monafarmani

    Monafarmani مونا فرمانی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    206
    تشکر شده:
    119
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تبریز
    سلام عرض میکنم.سوالم اینه که آیا روشی وجود داره که باعث سریع هضم شدن غذا بشه؟
     
  2. Mania_m

    Mania_m Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏13 مارس 2017
    ارسال ها:
    155
    تشکر شده:
    102
    جنسیت:
    زن
    شغل:
    خانه دار
    محل سکونت:
    شیراز
    ماست بخور
     
    Monafarmani از این پست تشکر کرده است.
  3. Akbar_jms

    Akbar_jms اکبر جمشیدی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    100
    تشکر شده:
    56
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    تهران
    بعد غذا یه کم زنجبیل بخور هم برا هضم غذا خوبه هم برا معده!
     
    Monafarmani از این پست تشکر کرده است.
  4. Mina.gorji

    Mina.gorji مینا گرجی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    335
    تشکر شده:
    229
    جنسیت:
    زن
    سلام.سعی کنید سر ساعت مشخصی غذا بخورید.شب ها هم دیر غذا نخورید.
     
    Monafarmani از این پست تشکر کرده است.
  5. RoyaKmalai

    RoyaKmalai Well-Known Member

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    1,372
    تشکر شده:
    2,698
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    سلام.
    الف) مصرف گوشت قرمز رو کاهش بدید.
    ب) مصرف لبنیات رو کاهش بدید.
    ج) نیم ساعت قبل غذا آب بنوشید.
    د) بعد از صرف غذا، راه برید.
    ه) تعداد وعده‌های غذایی رو از 3 وعده به 5-6 وعده‌ی کوچکتر تبدیل کنید.
     
    Monafarmani از این پست تشکر کرده است.
  6. RoyaKmalai

    RoyaKmalai Well-Known Member

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    1,372
    تشکر شده:
    2,698
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    و) حین مصرف غذا، ماست بخورید.
    ز) مصرف سرکه‌سیب هم در هضم غذا مفیده.
    ح) خواب کافی داشته باشید. اما تا دوساعت بعد از غذا نخوابید.
    ط) غذا رو کامل بجوید.
    ی) حین غذا خوردن صحبت نکنید.
     
    Monafarmani از این پست تشکر کرده است.

به اشتراک بگذارید