راهکارهای افزایش شیر مادران

شروع موضوع توسط Daaryaraha ‏14 می 2017 در انجمن زایمان و مباحث پس از زایمان

  1. Daaryaraha

    Daaryaraha Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    132
    تشکر شده:
    75
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    سلام. دوستان کسی برای اینکه شیر مادر بیشتر بشه راهکاری داره؟ چیزی که خودتون یا اطرفایانتون تجربه کرده باشید و جواب گرفته باشید. ممنون
     
  2. Leylaomidi

    Leylaomidi Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    231
    تشکر شده:
    150
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    رشت
    آجیل بخور فندق و گردو و پسته و ... خیلی برای زیاد شدن شیر خوبن.
     
    Daaryaraha از این پست تشکر کرده است.
  3. Venus_alone

    Venus_alone Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏13 مارس 2017
    ارسال ها:
    164
    تشکر شده:
    87
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    اهواز
    ریحون و رازیانه هر دو برای زیاد شدن شیر خوبن. ولی اگه شیر کم باشه ممکنه به خاطر استرس باشه نه بخاطر کمبود مواد بدن مادر. اگه مادر با بچه ارتباط خوبی داشته باشه و هر روز زیاد لمسش کنه و ماساژش بده هم استرس کم میشه هم شیرش زیاد میشه
     
    Daaryaraha از این پست تشکر کرده است.
  4. Ghoroobnarenji

    Ghoroobnarenji Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    234
    تشکر شده:
    160
    جنسیت:
    زن
    شغل:
    دانشجو
    محل سکونت:
    تهران
    باید مراقب تغذیه ت باشی. خانوما توی دوران شیردهی کالری بیشتری نیاز دارن و اگه کم کالری به بدنشون برسه شیرشون کم میشه و بدنشونم با کمبود مواجه میشه. ولی این کالری باید از درست تامین بشه. باید بیشترش کربوهیدارت باشه بعد پروتئین بعد چربی. غذاهای مضرم نخور چیزایی مثل شیرینی و غذاهای سرخ کردنی. من میگم از همین الان بیای تغذیه ی خودت و بچه ت رواصلاح کنی برای هر دوتون بهتره
     
    Daaryaraha از این پست تشکر کرده است.
  5. SamanePakdel

    SamanePakdel سمانه پاکدل

    تاریخ عضویت:
    ‏8 مارس 2017
    ارسال ها:
    277
    تشکر شده:
    175
    جنسیت:
    زن
    شغل:
    آزاد
    محل سکونت:
    تهران
    آب هندوانه و آب هویج بخور. کلاً باید میوه و سبزی زیاد بخوری. رژیمم نباید بگیری . رژیم گرفتن توی دوران شیردهی برای هردوتون سمه
     
    Daaryaraha از این پست تشکر کرده است.
  6. Maryam_1358

    Maryam_1358 مریم رضایی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    278
    تشکر شده:
    175
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    ورامین
    هر چی بیشتر بچه رو شیر بدی ترشح شیرتم بیشتر میشه. همراه غذا سیاهدانه بخور. اسفناجم خوبه هم شیرتو زیاد میکنه هم آهنتو تامین میکنه
     
    Daaryaraha از این پست تشکر کرده است.

به اشتراک بگذارید