دندان قروچه

شروع موضوع توسط Keyvankarimi ‏22 آوریل 2017 در انجمن روانشناسی و طب خواب

  1. Keyvankarimi

    Keyvankarimi Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    114
    تشکر شده:
    70
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    گرگان
    بچه ها به من میگن شبا دندون قروچه داری. البته من که خودم چیزی حس نکردم. من فک میکردم فقط بچه ها دندون قروچه میکنن. حالا چکار کنم یعنی باید برم دکتر؟:(
     
  2. Peymansport

    Peymansport Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    103
    تشکر شده:
    47
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    کرمانشاه
    اگه استرس داری برا استرسه!
     
    Keyvankarimi از این پست تشکر کرده است.
  3. RoyaKmalai

    RoyaKmalai Well-Known Member

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    1,372
    تشکر شده:
    2,698
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    سلام دوست گرامی
    دندان قروچه فقط مختص کودکان نیست و توی بزرگسالان هم مشاهده میشه. مهمترین که به عنوان علل دندان قروچه شناخته میشن موارد زیر هستن:
    - استرس و اضطراب
    - کج بودن دندان
    - نبودن دندان یا وجود دندان اضافی
    - بعضی اختلالات خواب مثل آپنه‌ی تنفسی
    - خوردن مواد محرک مثل الکل، کافئین و ...
    - استعمال دخانیات
    دندان‌قروچه به تدریج باعث آسیب دیدن دندان و فک میشه. افرادی که دندان قروچه دارن معمولاً از سردرد صبحگاهی و فک درد شکایت دارن.
    [​IMG]
     
    آخرین ویرایش: ‏9 می 2017
    Hadipezaski، Yasizandi، Keyvankarimi و 2 نفر دیگر از این ارسال تشکر کرده اند.
  4. RoyaKmalai

    RoyaKmalai Well-Known Member

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    1,372
    تشکر شده:
    2,698
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    شاید در نظر داشتن پیشنهادهای زیر بتونه مشکل دندان قروچه رو تا حدی حل کنه:
    - اگه با استرس و اضطراب زیادی مواجه هستید حتماً با یه روش مناسب برطرفش کنید. یادگیری تکنیک‌های ارام‌سازی تن و یا مراجعه به روان‌پزشک و استفاده از دارودرمانی دو تا از این روش‌ها هستن.
    - مصرف مواد محرک رو کم کنید و الکل نخورید!
    - آدامس نجوید.
    - به دندانپزشک مراجعه کنید تا در صورت لزوم با تهیه‌ی دندان‌بان از دندان‌قروچه جلوگیری کنید و در عین حال مانع آسیب دیدن دندون‌هاتون بشید.
    [​IMG]
     
    Hadipezaski، Yasizandi، Keyvankarimi و 2 نفر دیگر از این ارسال تشکر کرده اند.
  5. MohsenMoghadam_67

    MohsenMoghadam_67 محسن مقدم

    تاریخ عضویت:
    ‏8 مارس 2017
    ارسال ها:
    106
    تشکر شده:
    66
    جنسیت:
    مرد
    شغل:
    آزاد
    محل سکونت:
    اصفهان
    شبا دوش آب گرم بگیر و قبل خواب یه حوله‌ی گرم بذار روی گونه هات. یه موسیقی آروم گوش کن و بدون استرس بخواب. یه مکمل قرص جوشان منیزیوم هم بگیر بخور.
     
    Keyvankarimi از این پست تشکر کرده است.
  6. BitaSpring

    BitaSpring بهار بیتا

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    294
    تشکر شده:
    204
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    اصفهان
    به نظرم باید به کسی که بهت گفته دندون قروچه داری بگی دقت کنه ببینه تو خواب تنفست چطوریه. اگه خروپف میکنی و نفست برای چند لحظه قطع میشه ممکنه آپنه‌ی تنفسی داشته باشی. آخه من خودم آپنه دارم. اگه داشته باشی که اون وقت باید بری دنبال درمان اون.
     
    Keyvankarimi از این پست تشکر کرده است.
  7. Yasizandi

    Yasizandi Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    149
    تشکر شده:
    76
    جنسیت:
    زن
    شغل:
    دانشجو
    محل سکونت:
    خرم آباد
    اگه در طول روز عادت داری که فکت رو به هم فشار بدی یا چیزی مثل یا خودکار مدام با دندونات گاز میگیری بهتره این عادتا رو در طول روز کم کنی تا دندون قروچه موقع خوابت هم بهتر بشه.
     
  8. Hadipezaski

    Hadipezaski Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    97
    تشکر شده:
    61
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    مشهد
    میگن غذاهای سودازا و غذاهایی که طبعشون سرده نباید بخوری. شیره ی انگور بخور هم گرمه هم برا آرامش خوبه.
     

به اشتراک بگذارید