درد زانو در جوانی

شروع موضوع توسط Asemaneabi ‏22 می 2017 در انجمن اسکلتی-عضلانی و بافت همبند

  1. Asemaneabi

    Asemaneabi Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    196
    تشکر شده:
    141
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    کرج
    سلام. میخواستم بدونم که علت درد زانو چیه و چطوری میشه خوبش کرد؟ البته میدونم خب زانو درد میتونه دلایل مختلفی داشته باشه ولی آخه من که جوونم چرا باید انقدر زانو درد داشته باشم آخه؟
     
  2. BitaSpring

    BitaSpring بهار بیتا

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    294
    تشکر شده:
    204
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    اصفهان
    خب خودتونم میگید که علل مختلفی میتونه داشته باشه. اینطوری که نمیشه گفت. چرا نمیرید دکتر تا علت دقیق مشخص بشه و درمانش کنید؟
     
    Asemaneabi از این پست تشکر کرده است.
  3. RoyaKmalai

    RoyaKmalai Well-Known Member

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    1,372
    تشکر شده:
    2,698
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    سلام دوست گرامی
    زانو درد در جوانان همونطور که خودتون هم اشاره کردید علل مختلفی داره اما مهمترین اونها موارد زیر هستن:
    - عدم هماهنگی بین عضلات جلو و پشت ران
    - استفاده ناصحیح از تجهیزات باشگاهی
    - وارد آوردن فشار زیاد به زانو
    - انعطاف ناکافی مفصل زانو
    - و ...

    برای درمان زانودرد در سنین پایین حتماً باید در درجه‌ی اول علت ایجاد عارضه با معاینه و انجام بعضی آزمایش‌ها مشخص بشه و بعد نسبت به درمان اقدام بشه. اما بعضی از اقدامات زیر ممکنه برای بهتر شدن موقتی درد زانو موثر باشن:
    - استفاده مکرر از کمپرس سرد در محل زانو
    - استفاده از داروهای ضدالتهاب
    - کاهش فشار وارده بر زانو
    - انجام صحیح حرکات ورزشی و گرم کردن مفاصل پیش از ورزش
    - انجام نرمش‌های توصیه شده برای کاهش درد زانو
     
    Asemaneabi، Ghoroobnarenji و Mina.gorji از این ارسال تشکر کرده اند.
  4. Mina.gorji

    Mina.gorji مینا گرجی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    335
    تشکر شده:
    229
    جنسیت:
    زن
    اگه اضافه وزن دارید ممکنه به خاطر اضافه وزن باشه. کم تحرکی هم ممکنه باعث زانو درد بشه. نشستن، ایستادن و خوابیدن نادرست هم همینطور.
     
    Asemaneabi از این پست تشکر کرده است.
  5. Ghoroobnarenji

    Ghoroobnarenji Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    234
    تشکر شده:
    160
    جنسیت:
    زن
    شغل:
    دانشجو
    محل سکونت:
    تهران
    شاید بهتر باشه که عضلات پاتون رو تقویت کنید. چون اگه عضلات قوی باشن بهتر میتونن از مفاصل محافظت کنن.
     
    Asemaneabi از این پست تشکر کرده است.
  6. Keyvankarimi

    Keyvankarimi Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    114
    تشکر شده:
    70
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    گرگان
    برید دکتر چون ممکنه ساختمون زانو یا پاتون مشکلی داشته باشه که حتما نیاز به درمان تخصصی داشت باشه. ممکنه با فیزیوتراپی بهتر بشین. خلاصه به نظرم تا جوونید مشکلشو حل کنید تا تو پیری دردسر نشه براتون
     
    Asemaneabi از این پست تشکر کرده است.

به اشتراک بگذارید