حل مشکل بی‌حوصلگی روزهای قاعدگی

شروع موضوع توسط Yasizandi ‏23 ژوئن 2017 در انجمن مشکلات داخلی زنان

  1. Yasizandi

    Yasizandi Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    149
    تشکر شده:
    76
    جنسیت:
    زن
    شغل:
    دانشجو
    محل سکونت:
    خرم آباد
    سلام. خانوما کسی میدونه چطوری میشه حال و حوصله نداشتن نزدیک پریودو کمتر کرد؟ مرسی
     
  2. Mobinadepress

    Mobinadepress Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    137
    تشکر شده:
    97
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    سردشت
    قطره ویتاگونس خیلی خوبه. میتونی خود گیاه پنج انگشتو هم بگیری از عطاری رو دمکرده شو بخوری
     
    Yasizandi از این پست تشکر کرده است.
  3. Arefenazari

    Arefenazari Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    188
    تشکر شده:
    118
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    اصفهان
    سعی کن از هفته دوم سیکل بیشتر میوه و سبزیجات بخوری و تا حد امکان نوشابه و موادی که کافئین زیاد دارن هم کمتر بخوری
     
    Yasizandi از این پست تشکر کرده است.
  4. Venus_alone

    Venus_alone Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏13 مارس 2017
    ارسال ها:
    164
    تشکر شده:
    87
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    اهواز
    واقعا نمیشه گفت. به نظر من بری دکتر بهتره. چون مشکلات پیش از قاعدگی توی افراد مختلف به شکلای مختلفی خودشو نشون میده. دکرت میتونه با توجه به علائمت داروی مناسب برات تجویز کنه. به نظرم برو دکتر و خیال خودتو راحت کن.
     
    Yasizandi از این پست تشکر کرده است.
  5. RoyaKmalai

    RoyaKmalai Well-Known Member

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    1,372
    تشکر شده:
    2,698
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    سلام دوست گرامی
    تغییرات خلق‌وخو در زنان پیش از آغاز قاعدگی اصطلاحاً سندروم پیش از قاعدگی خونده میشه. این مشکل از حدود 15 روز پس از شروع خونریزی قبلی شروع میشه و علت اون تغییر سطح هورمون پروژسترون هست. افزایش ترشح هورمون پروژسترون که وطیفه‌ی آماده‌سازی رحم برای بارداری رو به عهده داره باعث میشه تا زن با احتباس آب در بدنش مواجه بشه. این احتباس آب به اشکال مختلف بدن رو تحت تاثیر قرار میده.
    بسته به اینکه بدن چه واکنشی در برابر افزایش هورمون پروژسترون نشون بده داروهای مختلفی برای درمان سندروم پیش از قاعدگی تجویز میشن. مصرف دارو باید تحت نظر پزشک و با تجویز متخصص باشه. به همین دلیل در صورتیکه علائم سندروم پیش از قاعدگی در شما شدیده توصیه میشه که به پزشک مراجعه کنید تا داروی مناسب شرایط شما توسط متخصص تجویز بشه.
     
    Yasizandi از این پست تشکر کرده است.
  6. RoyaKmalai

    RoyaKmalai Well-Known Member

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    1,372
    تشکر شده:
    2,698
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    اما در صورتیکه سندروم پیش از قاعدگی خیلی شدید نیست میتونید با استفاده از روش‌های زیر تا حدی باهاش کنار بیاید و شدتش رو کمتر کنید:
    • از دوش آب گرم استفاده کنید.
    • سعی کنید مانع افت قند خونتون در این دوران بشید.
    • غذاهایی که حاوی امگا 3 هستن مصرف کنید.
    • از ورزش‌های سبک به‌خصوص ورزش‌های هوازی بهره ببرید.
    • غذاهای حاوی آهن بیشتری بخورید.
    • از تمیرینات ذهنی ارامش‌بخش استفاده کنید.
     
    Yasizandi از این پست تشکر کرده است.

به اشتراک بگذارید