تهوع ناشی از اضطراب

شروع موضوع توسط Mobinadepress ‏16 می 2017 در انجمن اختلالات روانی

  1. Mobinadepress

    Mobinadepress Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    137
    تشکر شده:
    97
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    سردشت
    سلام متاسفانه من ادمی هستم که انگار روی خوش بهم نیومده.همیشه اضطراب دارم.نگرانم.نروسم.بیقرارم.خود اضطراب رو اگه بتونم تحمل کنم هنر کردم چه برسه به عوارضش.چند وقتیه حالت تهوع دارم مامانم میگه برا اضطرابه/راسته این موضوع؟چیکار کنم حالت تهوع رو؟
     
  2. Mina.gorji

    Mina.gorji مینا گرجی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    335
    تشکر شده:
    229
    جنسیت:
    زن
    خب شما باید اضطرابتون رو درمان کنید.چرا هیچ اقدامی نمیکنید براش؟زیاد تو خونه نمونید.برید بیرون.هوای تازه بخورید.یه هندزفری هم باهاتون باشه که موسیقی اروم گوش کنید و پیاده روی کنید و از بیرون لذت ببرید
     
    Mobinadepress و Sepehrstar از این پست تشکر کرده اند.
  3. Sepehrstar

    Sepehrstar سپهر کرمانی

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    97
    تشکر شده:
    72
    جنسیت:
    مرد
    محل سکونت:
    تهران
    سلام.تهوع فوقش ظاهری اذیتت کنه اما اضطراب از درون هم اذیتت میکنه.کلی برا سلامتیت ضرر داره.وقتایی ک اضطراب داری ورزش کن. مثلا بدو. اگه تردمیل دارید رو تردمیل بدو اگه ندارید برو توی یه پارک نیم ساعت اونم اصولی بدو. چند روز که این کار رو کردی میفهمی چی بهت گفتم
     
    Mobinadepress از این پست تشکر کرده است.
  4. Asemaneabi

    Asemaneabi Active Member

    تاریخ عضویت:
    ‏4 آوریل 2017
    ارسال ها:
    196
    تشکر شده:
    141
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    کرج
    سلام.وقتی تهوع داری یا آبلیمو بخور یا زنجبیل.
     
    Mobinadepress از این پست تشکر کرده است.
  5. RoyaKmalai

    RoyaKmalai Well-Known Member

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    1,372
    تشکر شده:
    2,698
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    سلام.
    شما در وهله‌یِ اول باید اضطراب رو از خودتون دور کنید. راه‌هایی رو میگم بهتون انجام بدید تا اضطرابتون تحت کنترلتون باشه:
    · دویدن در فضای باز
    · نوشیدن آب کافی (حداقل هشت لیوان)
    · سه بار تنفس عمیق متوالی
    · مصرف دم‌نوش بابونه
    · مصرف دم‌نوش گل‌گاوزبان
    · مصرف دم‌نوش سنبل‌الطیب
    · مصرف اسفناج
    · گوش دادن به موسیقی آرام
     
    Mobinadepress از این پست تشکر کرده است.
  6. RoyaKmalai

    RoyaKmalai Well-Known Member

    تاریخ عضویت:
    ‏12 مارس 2017
    ارسال ها:
    1,372
    تشکر شده:
    2,698
    جنسیت:
    زن
    محل سکونت:
    تهران
    .اما چون گفتین تهوع خیلی ازارتون میده، من چند تا ره برای درمان فوری تهوع براتون می‎‌نویسم:
    · مصرف دم‌نوش نعناع
    · مصرف آبلیمو
    · خوردن تمر هندی
    · خوردن رب انار
    · خوردن گوجه فرنگی خام
    · خوردن زنجبیل
    · مصرف قرص نعناع
    دوست گرامی، حتماً به اضطرابتون رسیدگی کنید تا مبادا آسیبی به بدنتون وارد بشه.
     
    Mobinadepress از این پست تشکر کرده است.

به اشتراک بگذارید